中性脂肪の90%を占めるのはトリグリセリド（TG）です
体内の中性脂肪のほとんどはトリグリセリドと呼ばれる脂質です。TGとも表記され、人が生きていくためには必要な脂質です。非常用のエネルギーとして体内に蓄えられ、脂肪酸がなくなったときには中性脂肪を分解して脂肪酸が生成されます。また、白く固まった脂質で内臓を包み込み、大きな衝撃を受けたときにクッションの役割をすることもあります。しかし、この中性脂肪は過剰に摂取しすぎると血中の割合が上がり、肝臓や皮下に内臓脂肪や皮下脂肪として蓄積されるようになります。血液中の中性脂肪の割合が上がると、動脈の内壁を厚くし、動脈硬化や心筋梗塞のリスクが高まるのです。更に内臓に蓄積された脂肪は肝硬変などの障害を引き起こす可能性もあります。当然ながら血管が細くなることで脳への障害のリスクも高まります。過剰に摂取しすぎると様々な疾病や障害のリスクが高まって行くのです。
このTGは脂質や糖分やアルコールの摂取によって体内で増加していきます。増加した中性脂肪を減少させるには、食生活を含めた生活習慣の改善が必要になります。過剰に摂取している脂質や糖分・アルコールを抑えることで将来的な中性脂肪の増加を抑え、疾病のリスクを下げていくことになるでしょう。中性脂肪の減少は日々の積み重ねが非常に重要になります。
また、このTGの値は血液検査でしか計ることができません。更に仮に血中の中性脂肪の割合が異常に増加していても自覚症状はほとんどないことが通常です。食事のすぐ後には通常痔の倍ほどに増加することもある数値ですので採血の際には事前に決められたルールをしっかりと守って採血を行わなければ、異常に高い数値が出て結局再検査が必要になるといったことも簡単に起こりえます。
中性脂肪の数値には標準値があり、一般的には50～150mg/dl程度と言われています。しかし、この数値は世界的に様々な意見があり、1000mg/dlを超えるような場合でも通常通りの生活を送れている人がいる国も存在します。日本では概ね300mg/dlを超えると何らかの疾病であると考えることが通常のようで、この中には糖尿病や高脂血症なども含まれています。
